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CHATEAUNEUF DU PAPE


Dernière course de l’année pour les coureurs de MDBP et quelle course ! Le coup de pied de la mule à Châteauneuf du pape. Un superbe parcours de 10 kms avec de très beaux passages en sous –bois et un beau « petit »dénivelé (237 m de D+), avec 1,2 kms avant l’arrivée le fameux « coup de pied de la mule » qui est une belle montée bien raide ! Déguisements originaux, dégustation des crus locaux (sur le parcours !) et à l’arrivée un buffet qualifié de papalesque par les organisateurs eux –mêmes (et on ne les contredira pas !) ont fait de cette course un évènement festif et convivial bien appréciable en cette fin d’année !!
MDBP vous souhaite dès à présent de passer de très BONNES FETES DE FIN d’ANNEE !!!!

CROSS DE SORGUES 21/11/2010

Une cinquantaine de participants, pas plus ,pour ce cross à Sorgues. Les meilleurs coureurs étaient venus d’un peu partout pour ce grand rendez – vous , réservé à une certaine qualité de coureurs tant les parcours sont sélectifs et exigeants !
MDBP avait délégué deux de ses plus dignes représentants : l 'infatigable Patrice , habitué d’ordinaire à nous faire découvrir des trésors de sentiers perdus dans le Luberon et l 'affûté Nicolas, l 'un de nos deux triathlètes de choc .
Au final , la course a tenu toutes ses promesses au niveau de la qualité des participants et nos deux coureurs emblématiques ont bien tiré leur épingle du jeu , ( vu que le premier s’était déjà bien « échauffé » le matin ,pendant 12 kms avec plus de 600 mètres de dénivelé positif !!!) et le second revenait à peine de blessure, quelques semaines seulement après un Marseille -Cassis d'anthologie!!!!!!

Dans la catégorie « CHAMPION(NE)EN HERBE un GRAND BRAVO aussi à Clara , fille de Patrice et Nancy ,classée 9ème de sa catégorie au cross des écoles( à Sorgues aussi) et qualifiée pour les championnats régionaux ! La relève de MDBP est d’ores et déjà assurée !!!
ENCORE UN GRAND COUP DE CHAPEAU A TOUS LES 3 !!

NICO SOUS LA PLUIE



MARSEILLE CASSIS 2010 : L'ENFER !!
Un grand BRAVO à Nicolas qui a courageusement affronté les éléments déchaînés à l'occasion de ce Marseille -Cassis 2010.En effet , violentes rafales de vent , trombes d 'eau incessantes et Kénians de toutes sortes ne l 'ont tout de même pas empêché de signer une excellente performance: 308 ème sur 13 000 en 1h 25 mn soit une moyenne de 14,4 Kh!!!! Quand on sait qu 'il ne s'est pratiquement pas préparé pour cette épreuve et lorsqu 'on connaît la difficulté du parcours( MDBP
s' y était confronté en masse l 'année dernière!) on ne peut que dire Bravo Nico et applaudir des deux mains !

marathon montpelier:http://www.montpellier.fr/3180-1er-marathon-de-montpellier.htm


Dimanche 17 octobre 2010:
paru dans
L’EQUIPE.fr
ATHLETISME

ILS L’ONT FAIT !!


Enorme exploit de nos marathoniens de MDBP dans la belle cité de Montpellier !
Portés par une météo plus que clémente et malgré un parcours émaillé de nombreux faux plats et de plusieurs belles côtes ( 527 mètres de D+), c’est une magnifique performance qui les attendait à l’arrivée .Le parcours ,si l’on ne tient pas compte du dénivelé, permet un agréable tour de ville et une belle escapade au bord de la rivière qui traverse Montpellier (le Lez).
Un grand bravo à tous, qui ont su se surpasser et tirer profit de plusieurs mois d’entraînement ,souvent longs , quelquefois décourageants., mais au final payants.
Philippe (4h08), JM ( 3h58 ) , Laurent (3 h50)

10Km pertuis 2010:http://www.marathon-luberon.com/


David,laurent,philippe,jean-marc,oswald,jean-yves
Les 10 kms de Pertuis 3/10/10
Pas moins de 8 coureurs de MDBP (+ un nouvel adhérent , marathonien confirmé de surcroît , Bienvenue à toi Philippe !) avaient fait le déplacement en terre pertuisienne sous le vent de ce premier dimanche d’octobre . Un beau parcours, vallonné comme on les aime ( !) avec de nombreux ravitaillements et des animations tout au long des 3 courses proposées (10 , semi et marathon).Très belle arrivée au pied du château de la Tour d’ Aigues et somptueux buffet d’après -course pour se remettre des effort accomplis.



Manquent sur la photo nos 3 flèches mérindolaises : Patrice , Benoît et Nicolas ( passés trop vite pour être flashés)

PELISSANNE 19 09 2010












LES FOULEES PELISSANNAISES
MDBP s’était déplacé en masse ce Dimanche 19 /09/10 avec 4 coureurs sur le 10 kms et 2 sur le semi.
10,2 kms assez vallonnés pour le « 10 » : petite promenade de santé ( chacun à son rythme ) pour les uns et première course (fort honorable !) pour le nouveau venu au club (bienvenue chez les zinzins du macadam ,David !).
Le semi ,quant à lui ,doté d’un parcours que nous qualifierons de « grave vallonné » permit de se rassurer ( ou pour certain de se faire peur !!) avant le marathon de Montpellier.
En bref une date à retenir pour l’année prochaine pour tous les frappés de la grimpette et autres masochistes du dénivelé positif ( ils se reconnaîtront) ……

Pour le 10 KM Benoit,Nicolas,Oswald,David
Pour le semi Jean-marc,laurent

TRAIL ST GENIEZ




Fin de saison en apothéose pour les coureurs de MDBP avec leur participation au trail de saint Geniez ce dimanche 27 juin 2010.
Quelle plus belle façon de clôturer l 'année sportive que ces 3 parcours ( 9 ,14 et 21 kms ) dans le cadre pittoresque de ce petit village près de Sisteron, à travers des paysages somptueux de moyenne montagne( altitude maxi 1450 m)!
Deux coureurs sur le 14 et 4 sur le 21 plus une accompagnatrice dévouée ( et désignée d’office ! ) partis aux aurores de Mérindol pour 2 à 3h d’effort sous un soleil matinal déjà très fort.
Ajouté à cela un accueil des plus chaleureux, agrémenté d 'un apéritif et d 'un repas très agréables dans une ambiance champêtre et sympathique et à la clé une victoire pour LA féminine du groupe!


En bref, un beau dimanche sportif et convivial !
Pour tous ( et toutes ) les accrocs , MDBP reste ouvert cet été ; entraînements et même courses en juillet et en août ! Qu 'on se le dise !!
Bonnes vacances et rendez- vous en septembre pour débuter une nouvelle saison !
MDBP








MOURRE-NEGRE 05/2010



C’est bien la foi qu’ 'il fallait avoir en ce jeudi de l 'Ascension pour braver le temps plus qu’incertain et oser affronter le Mourre Negre , point culminant du Luberon , avec son sommet à 1121m !
Cinq irréductibles, partis entre Vaugines et Cucuron pour un effort de 2h53 , 16,6 kms et un dénivelle positif total de 1110m,(eh oui , vous avez bien lu !!) les 3 derniers kms de cette petite "balade «affichant à eux seuls 450m de D+ ( autant dire que vers la fin effectivement , "ça montait un peu "!) .
En tous cas ce fut vraiment une belle préparation pour le trail de saint Geniez et un grand bol d’air avec de magnifiques passages en sous bois.
A renouveler .....Avec modération!

JM RIVESLANGE





333Km



333 kms
non stop
en courant
dans le désert……

Toute personne normalement constituée vous dira que c’est complètement fou et pourtant comme le dit Alain Gestin, organisateur de cette course :

« la volonté n’a de limite que celle qu’elle s’impose »

A réfléchir et méditer.

Comment en arrive-t-on à participer à une telle course ?

C’est simple il suffit d’être Monsieur tout le monde, avoir des envies et prendre le temps de les réaliser. Je dis bien prendre le temps car vous vous imaginez bien que l’on ne se lève pas un matin en se disant que l’on va courir 333 kms…
Tout est donc une histoire d’envie et de l’envie découle tout le reste et souvent c’est qui est le plus dur dans ce genre de course ce n’est pas la course en elle-même mais c’est tout ce qu’il y a avant.
Dans mon cas le « avant » m’a pris 15 ans !
Quand j’ai chaussé des baskets pour la première fois, j’étais ce qu’on appelle un beau bébé, 36 ans, 1m77, 92 kgs.
J’ai couru 4 kms et j’ai mis une semaine à m’en remettre en me jurant de ne plus jamais recommencer…mais je me suis accroché, je me suis bagarré avec moi même, et avec le temps, un peu de régime, beaucoup de patience, l’aide des autres, j’ai augmenté les kilomètres jusqu’à m’inscrire à la 1ère édition de Carro-Carry….
.Quand j’ai franchi la ligne d’arrivée, j’étais le Maître du Monde…j’avais couru 14,5 kms ……

La cause était entendue, la magie de la course à pied était lancée.

Je me suis pris au jeu, j’ai fait toutes les courses de la région, j’ai osé le semi-marathon, je me suis entraîné, dur, j’ai fractionné, dur, j’ai perdu du poids, très dur, j’ai acheté le dernier modèle de baskets, le dernier short à la mode….
Un jour, j’ai fait le premier grand saut: courir un marathon. Comme les plus grands, courir 42.195 kms.
Paris, Lyon, Londres, Reims, New-york, La Rochelle, Rome, Barcelone etc, que de souvenirs !

Ca y est, là je tenais le bon bout, j’étais marathonien.

Et là on vous dit mais tu sais que tu pourrais être cent bornard… 100 bornes ! Millau, la Mecque du 100 bornes… et re belote, on s’entraîne, dur, tous les jours même quand il pleut et qu’il fait froid et qu’on en a pas envie, et on le fait, on passe la ligne d’arrivée, dans la fatigue, souvent, dans la souffrance, quelque fois.

Et puis l’asphalte a doucement laissé la place à la course nature, le Trail, autre approche où le temps réalisé n’est plus le principal objectif car une donnée nouvelle fait son apparition : le dénivelé……….
C’est dur, c’est traumatisant, mais quel plaisir de passer le col des Béraudes à plus de 3000 mts, en short, dans la neige, de courir sur la glacier de la Plagne, de traverser le plateau de l’Aubrac par –8°C, …..


C’est vrai je cherche le toujours plus mais forcément dans les kilomètres ou le dénivelé, mais surtout le plus d’émotion : faire le tour du Mont Blanc, traverser les Pyrénées, fouler la plaine des sables au pied du piton de la fournaise.
Les sensations du corps dans ses paysages fabuleux, le plaisir des yeux pour oublier la fatigue, les jambes qui ne veulent plus descendre, les crampes qui guettent, l’envie de se coucher par terre tellement on est fatigué.


Depuis que je cours, j’ai un ami coureur qui est pour moi, une idole, un Maître, un gourou. Il est d’une modestie à couper le souffle, il ne parle pas souvent de ses exploits, il avance.
Et je le regarde, je l’envie quand il revient du Spartathlon, quand il raconte simplement son premier 333, sa troisième place à la 555……en me disant non, c’est trop gros pour moi………et puis finalement la seule vraie question à se poser est:

où est la limite, y a t’il une limite ???

Donc, avec mon sac à dos de 12 kilos, j’ai commencé à trottiner sur le sable et je me suis inscrit en 2008 au Libyan challenge, 200kms en autonomie complète. Pas de dénivelé, pas de temps, non rien de tout cela, du sable, simplement du sable, partout, partout, partout !!!! avec un soleil de plomb le jour et une température voisine de zéro la nuit.

Patience et philosophie sont les deux maîtres mots de ce genre d’épreuve. La Terre, dans ce qu’elle a de plus hostile vous reçoit alors d’un pas souple il faut savoir se faire accepter pour pouvoir aller là bas, tout au loin, tout au bout du chemin qui n’existe pas.

En franchissant pour la deuxième fois la ligne d’arrivée du Libyan, d’ailleurs il n’y a pas de ligne, j’ai su que je pouvais me lancer dans le défi de la 333.

Voilà je l’ai fait.

333 kms.

Je me dois de vous dire également que je suis un homme HEUREUX ! j’aime le dire. Je suis heureux de vivre ! je le dois à ma famille, à mon épouse surtout qui partout m’accompagne.

Je vous laisse, on se croisera certainement sur une course, vous me reconnaîtrez facilement, j’ai un short, un tee-shirt et des baskets….

Et vous, quelle est votre limite ?

DEBUT 2010

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010?courir le plus possible à ajouter dans les nouvelles bonnes resolution
ET bon anniverssaire dominique et patrice (le grand)