PELE MELE

LE MOT DE NANCY
Départ de la course avec un froid polaire, heureusement que nous étions plus de mille coureurs pour nous tenir chaud !
 Après, c' est l'allure qui nous a réchauffées ainsi que les marches qui nous ont conduites jusqu'au château ! Bon ,très jolie course évidemment, Carine a bouclé les 10 kms en 58mn16 et moi en 48mn02. Je partage l'avis deCarine qui a trouvé l'arrivée en côte assez dure. D'ailleurs je peux t'assurer que la mule n'était pas au rdv, car si elle avait été là, elle aurait pu me donner un grand coup de pied au cul pour ne pas baisser de rythme (22mn au 5éme km).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dernière course de l’Année pour quelques coureurs et coureuses courageux (ses) de MDBP : Le coup de pied de la Mule et ses quelques raidillons aussi célèbres que ravageurs !

Au bout des 10 kms d’efforts , bouclés en 48mn pour Nancy , 49’ pour Philippe G. , 58’ pour Karine et à peine plus d’une heure pour David R., c’est bien une bouteille de Châteauneuf du pape et un buffet pantagruélique qui attendaient nos valeureux coureurs !
De quoi aborder les fêtes de la plus belle des façons !!!!
MDBP VOUS SOUHAITE D’EXCELLENTES FETES DE FIN D’ ANNEE !!
PS : Bienvenu à un nouveau membre au sein de notre club : Laurent ( déjà entendu ce prénom-là quelque part....)


TELETHON 2011

Petite marche dans le Luberon , à l 'initiative de MDBP ,avec des participants venus même de Marseille ! Bonne humeur et joli petit dénivelé au programme avec aïoli à l’arrivée ,le tout dans une ambiance décontractée. Une belle façon pour MDBP de participer au Téléthon 2011!

VITE TRES VITE

Cross d ‘Eyguières le 6/11

Nicolas et Benoît, sous une pluie diluvienne , se sont mesurés aux Kénians,en une série de manches qui se sont succédées avec très peu de temps de récup entre chaque ,le tout à une allure sidérale frôlant les 19km/h !

Cross de Vitrolles le 13/11
Patrice a bouclé les 7,8 kms de son parcours à près de 14 km/h sur un circuit des plus vallonnés et des plus accidentés.

Mention spéciale pour Clara , la fille de Patrice et Nancy , classée 13ème sur 86 à 13km/h de moyenne dans la catégorie Benjamine !!

UN GRAND BRAVO à tous nos compétiteurs de MDPB qui donnent à chacun de nous, grâce à leurs performances, le goût et l’envie de se surpasser

Saint remy 2011

La traversée des Alpilles le 1/11/2011

Belle entrée dans la compétition de la part de notre nouvelle recrue ,Carine, venue à bout des 8 kms de la course de Saint Rémy qui présentait un dénivelé conséquent comme la plupart des courses qui se déroulent dans les Alpilles.
Un temps tout à fait honorable (48 mn) et une 246ème place(sur 372 classés ) qui laissent présager de futurs chronos tout -à -fait prometteurs ! Prochain challenge : un 10 kms !

MDBP compte une nouvelle compétitrice dans ses rangs !!

MARATHON TOULOUSE

Dimanche 23 octobre 2011

Les berges du canal du Midi résonnent encore des pas de nos trois marathoniens de MDBP venus en découdre dans la cité gasconne en ce dimanche matin où le vent d’autan s’était invité en force. Et de la brique rouge des Minimes jusqu’à l’église saint Sernin, en passant par le Capitole, ils ont enchaîné les étapes, ravitaillement après ravitaillement, kilomètre après kilomètre, mètre après mètre à la fin, pour finir dans cette douleur et cette souffrance ultimes qui font la beauté et la difficulté du marathon.

Le chrono, , qui tourne autour des 4 heures, n’est qu’anecdotique au vu du plaisir de partager une épreuve entre amis dans l’effort et le dépassement de soi .

Pour ce qui est de l’organisation, c’est un triple A+ décerné à l’unanimité au comité d’organisation de l’épreuve qui a fait preuve d’une gestion sans faille, ce qui est remarquable vu le nombre important de participants (5000 au total).

Et puis, il y avait la magie de la ville rose...Qu‘ il est loin mon pays qu’il est loin........

Un GRAND MERCI à Irina (mais on n’est pas sûr qu’elle lise le blog !!!)....et pardon à Nougaro........

Philippe G., Laurent A., Jean- Marc R.







FRANCHISSEZ LE PAS

Pour vous qui voulez :
• passer des moments de bonne humeur et de convivialité.
• garder la forme
• découvrir des sentiers inexplorés dans le Luberon.
• rester en bonne santé
• rencontrer des gens de Mérindol ou d’ailleurs
• vous entraîner un peu, beaucoup ou passionnément.....
• oublier vos soucis de la semaine

...l’association MDBP vous donne rendez- vous tous les dimanche matins à 8h30 (heure d'ete) à la garrigue pour un petit parcours nature en toute simplicité :du débutant au coureur confirmé , tout le monde y trouvera son compte et le niveau de chacun sera respecté !

Alors franchissez le pas, nous vous attendons dès dimanche prochain !!

Voilà l’été , voilà l’été !

Deux très belles courses pour clôturer l’année sportive de MDBP:
• La traversée des dentelles de Montmirail à Gigondas, où Jean-Louis , Philippe (Alleins) , Laurent et Jean-Marc ont gravi les 600 mètres de D+ sur un semi de toute beauté , agrémenté de ravitaillements locaux ( ! ).

• Le maintenant célèbre trail de saint-Geniez où Oswald et Philippe , (accompagnés de Michelle, leur célèbre coach ) ont avalé les 14 kms avec 700 mètres de D+ ,dans des décors toujours aussi somptueux. A noter (pour la 2ème année consécutive) un podium pour MDBP , avec Philippe arrivé premier V2. Quand on connaît la difficulté du parcours, on ne peut qu’ en apprécier davantage la performance ! Côté ambiance , toujours la même convivialité et le même accueil chaleureux, qui commencent à faire la réputation de cette course.
MDBP vous souhaite un très bel été !!!... et vous donne rendez-vous en septembre.

LE PLAISIR DE COURIR

Est -ce dû à la bonne humeur toujours constante de ses coureurs et coureuses ou aux magnifiques paysages traversés au cours de leurs sorties dominicales, toujours est- il que l’association MDPB se porte comme un charme !Et elle se permet même de compter dans ses rangs ,des sportifs venus de communes voisines (Alleins , Mallemort , Lauris , Cadenet ).La réussite d’un tel engouement est peut-être à chercher aussi dans l’absence totale de prise de tête et le respect du niveau physique de chacun de ses membres .
Si l’on ajoute à cela la préparation de la course ( prévue pour le printemps 2012)et dont le parcours commence à prendre forme à travers les rues du village et les sentiers de nos collines, on obtient un tableau des plus positifs.
Le nombre d’adhérents n’étant pas limité, tout nouveau coureur ou nouvelle coureuse (quel que soit son âge ou son niveau !)sera le bienvenu et accueilli à bras ouverts !!
Alors , n’attendez plus ,franchissez le pas , nous vous attendons avec impatience !

LE VENT POUR TOUS

Un fort mistral s’était invité sur le parcours du semi marathon d’Aix – en –Provence où Philippe (d'Alleins) représentait seul (mais dignement!) MDBP.
Un parcours très vallonné et de violentes rafales ne l’ont pas empêché de réaliser une belle performance (- de 2h) et de boucler les 21 kms d’une épreuve aussi belle que difficile !BRAVO A LUI
Dans le même temps, Laurent et Jean-Marc, beaucoup moins téméraires ,effectuaient la boucle de 12 kms de la ronde de la Touloubre à Grans.
Le point commun à ces deux épreuves : le vent !!

UNE DE + 10/04/2011

Magnifique sortie en colline avec départ des gorges du Régalon en ce beau dimanche printanier et quasi estival ! A la baguette , le maestro Patrice en chef de file d’une joyeuse bande de coureurs tout aussi facétieux et gamins que curieux de découvrir les superbes paysages qui conduisent à la célèbre ferme des Majorques. Un dénivelé conséquent à l’arrivée mais curieusement aucune plainte d ‘un certain coureur ,grand amateur de viande fraîche et de scotch (pas le ruban adhésif , l’autre !!). Une bien belle virée dominicale qui sera suivie de beaucoup d’autres , c’est en tous les cas , le plus vif souhait de tous ceux qui étaient présents ce matin .

10km du Pontet

Matinée estivale ce dimanche au Pontet où 3 coureurs de MDBP étaient venus, non pas faire les courses mais « la course », organisée par une célèbre enseigne de Supermarché .Le parcours , très roulant et pratiquement plat du début à la fin, consistait en une boucle assez monotone avec une arrivée sur la piste d’athlétisme du stade Pierre de Coubertin. Ambiance décontractée et bonne humeur étaient au rendez- vous ,même si la course ne laissa à personne un souvenir impérissable(sans parler des récompenses épuisées pour la 2ème moitié des coureurs !!) .

2011 C'EST REPARTI

10 km LE PUY SAINTE-REPARADE


Température pré-printanière (16° !) et ambiance décontractée attendaient les 360 coureurs des 10 kms du Puy Sainte Réparade en ce samedi après –midi 12 février.
6 Coureurs de MDBP avaient fait le déplacement et ont effectué les deux boucles d’un parcours roulant (à peine 50 mètres de D+) émaillé de nombreuses belles descentes .
Un bel entraînement en prévision de la série de semis qui arrive avec les beaux jours (Cavaillon , Marseille , Villelaure)

2010

L’heure des bilans .
Côté compétition l ‘année fut assez intense avec un trail (saint Geniez), plusieurs semis (Cavaillon, Marseille –Cassis ,Pélissanne) , un marathon (Montpellier ) et une multitude de « petites » courses ou cross(Pertuis , Sorgues , LeThor, Châteauneuf du pape).Les coureurs de MDBP ont bien l’intention de faire au moins tout aussi bien pour l’année à venir avec plusieurs belles courses en perspective et notamment une grande première avec le semi marathon de Villelaure prévu pour mai 2011.
Dans la catégorie des grands projets, prenons d’ ores et déjà rendez-vous pour le printemps 2012 où devrait avoir lieu la première course à Mérindol, course dont les modalités se mettent lentement mais sûrement en place et qui devrait être un attrait de plus pour la vie du village.
Pour ce qui concerne l'adhésion qui est de 25€ par foyer, MDBP compte 25 adhérents à ce jour et espère bien en recruter encore quelques –un(e)s, par ci – par là .Donc si vous connaissez des gens sympas et désireux de courir (même pas très vite !!) régulièrement le dimanche matin, n’hésitez pas à leur parler de nous , ils ne seront pas déçus !!!.
En attendant tous les membres de MDBP vous souhaitent une très bonne et heureuse Année 2011 !!
A bientôt sur les routes et chemins de notre belle région ………………