tag:blogger.com,1999:blog-39186296475262368492024-03-19T06:07:49.426+01:00MERINDOL DU BON PIEDassociation de course à pied hors stademerindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-38445929076984486212014-03-25T17:20:00.000+01:002014-03-31T10:50:28.189+02:00ANNULATION<span style="font-size: x-large;">MALHEUREUSEMENT LA COURSE</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> A MERINDOL "MAOU TRAOU" </span><br />
<span style="font-size: x-large;">LE 28 SEPTEMBRE 2014 </span><br />
<span style="font-size: x-large;">EST ANNULEE</span>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-70751348159460782292013-10-24T17:40:00.000+02:002013-10-24T17:40:18.223+02:00PAELLA 2013Nous nous sommes retrouvés une trentaine autour d'une table,une journée magnifique à renouvellée<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0lDXbRGwTFu4WlHI_uRy7rklgrC1wI6AuGgIeVM6z59-zgDMzskG313ESuNrRCTAiadBnDBG-2h5f6fQ1y3lJ96TSBZsVXkehWdO-hPlpOWI0Nbw2Eg0f7svy2lG7NBKp9Jmg07u780Vn/s1600/IMG_20131006_132721.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0lDXbRGwTFu4WlHI_uRy7rklgrC1wI6AuGgIeVM6z59-zgDMzskG313ESuNrRCTAiadBnDBG-2h5f6fQ1y3lJ96TSBZsVXkehWdO-hPlpOWI0Nbw2Eg0f7svy2lG7NBKp9Jmg07u780Vn/s640/IMG_20131006_132721.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRAUlXWilGpA6QYJuCpw333QnUAvTdPa2_H29Qg-7QkJvn33MXnl3uIDiGTGtg0FmhD22qslszC9gafwVbSUeIwuJwlnOeU-rlZP-sC_iuE6Nm4ZOcj9U1YiZR75MS1G84GQtML17SUff/s1600/IMG_20131006_132742.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRAUlXWilGpA6QYJuCpw333QnUAvTdPa2_H29Qg-7QkJvn33MXnl3uIDiGTGtg0FmhD22qslszC9gafwVbSUeIwuJwlnOeU-rlZP-sC_iuE6Nm4ZOcj9U1YiZR75MS1G84GQtML17SUff/s640/IMG_20131006_132742.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
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<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9OrDZQcGmaMfWeU7te2UOTUZX-f3cfx_JwaDuw2xN9GBpybeKczgvB2BChbvTft96FMst9HFxZqJi23bOIPrKtgCn_EwCrzctSZBQedW5YAfH6bsaTzCmXmVRSGBcZ78IqOa81HrTrars/s1600/IMG_20131006_132659.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9OrDZQcGmaMfWeU7te2UOTUZX-f3cfx_JwaDuw2xN9GBpybeKczgvB2BChbvTft96FMst9HFxZqJi23bOIPrKtgCn_EwCrzctSZBQedW5YAfH6bsaTzCmXmVRSGBcZ78IqOa81HrTrars/s320/IMG_20131006_132659.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8jru1BtbAUCAEaMCTgY_LV9kU9gXXGCI6KPLw-MZ4ORNJBu-XNbQB4ZQ1UpYkWLbgh7jLgvlmklPvmOP7PjwxQleJj8IF5ZtvT0I2zrvoccc21k8lEm8AafrmT51Mi-75IGrCf377ouc/s1600/logo+terrasse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8jru1BtbAUCAEaMCTgY_LV9kU9gXXGCI6KPLw-MZ4ORNJBu-XNbQB4ZQ1UpYkWLbgh7jLgvlmklPvmOP7PjwxQleJj8IF5ZtvT0I2zrvoccc21k8lEm8AafrmT51Mi-75IGrCf377ouc/s1600/logo+terrasse.jpg" /></a></div>
merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-20764823010207969872013-06-29T09:07:00.003+02:002013-06-29T09:07:30.671+02:00BERRE L'ETANG A MERINDOLUne premiere visite du club de Berre,venu découvrir nos sentiers.Il y en aura d'autres.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kTn0v8ddXXneK06l31TDwjf9IIV3Bnc_pRJGSO31_OpZ9q9gIur2C6xABQmdaBpXQyKnfLYdeMGwX2dstmKOnC8jOY_uBeMaTescKnJXxKYUrD1hAEf9Hhs8nbQtSwGGj4s7v4tyWYuT/s1600/DSCF0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6kTn0v8ddXXneK06l31TDwjf9IIV3Bnc_pRJGSO31_OpZ9q9gIur2C6xABQmdaBpXQyKnfLYdeMGwX2dstmKOnC8jOY_uBeMaTescKnJXxKYUrD1hAEf9Hhs8nbQtSwGGj4s7v4tyWYuT/s400/DSCF0003.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYanAJIr04qxqmw3MiZAzDQ1m_ryFHRVxYv8LZUUoV8VAIE_SR7DmLnKuSpJ3jF95JIDuXpNCVSDFBcj4cZL6CqvgurztRoU13k1-QnlBMFupHFqfa0nKtwVm8nU0_7Zvh1zQ1s9KNOpQz/s1600/DSCF0005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYanAJIr04qxqmw3MiZAzDQ1m_ryFHRVxYv8LZUUoV8VAIE_SR7DmLnKuSpJ3jF95JIDuXpNCVSDFBcj4cZL6CqvgurztRoU13k1-QnlBMFupHFqfa0nKtwVm8nU0_7Zvh1zQ1s9KNOpQz/s400/DSCF0005.JPG" width="400" /></a></div>
merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-680550582946920062013-06-28T14:48:00.003+02:002013-06-28T14:48:39.008+02:00TRAIL DES CERISES3 Mérindolais sur le versant NORD du Luberon,et Parice qui réalise comme à Cavaillon au mois de mars un podium <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKIbdDhIppHCwym71MAU49UtnL2HRvUyfQpZRcA-8DmzcIckseEdsCVR5AVMeUi5-TcIE60WC3U9txKtAevXzoEHyCZdcvuy-tj9GQOPfz2nTwlnabUoN2Z4OSdolJ2EhUfykXnttxB5J/s1600/CIMG4498.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKIbdDhIppHCwym71MAU49UtnL2HRvUyfQpZRcA-8DmzcIckseEdsCVR5AVMeUi5-TcIE60WC3U9txKtAevXzoEHyCZdcvuy-tj9GQOPfz2nTwlnabUoN2Z4OSdolJ2EhUfykXnttxB5J/s400/CIMG4498.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-10520233990869130062013-06-28T14:44:00.002+02:002013-06-28T14:44:20.885+02:00RANDO LE PRADONTrés belle journée,un peu difficile,mais avec la bonne humeur rien nous arrete<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNIn418btZhzlTsBn66BbIvzTA80K4BB-dEL3gU8CBMq75JBFx29JBMRACaj4WxL3Le_0mQ4B-RVuD0Pn_qLDwKrcU6IlXlaCsx4dmziNr1BV2BpK7aqBe6dHjGA1QpkY5YKvezdA76iN5/s1600/CIMG4487.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNIn418btZhzlTsBn66BbIvzTA80K4BB-dEL3gU8CBMq75JBFx29JBMRACaj4WxL3Le_0mQ4B-RVuD0Pn_qLDwKrcU6IlXlaCsx4dmziNr1BV2BpK7aqBe6dHjGA1QpkY5YKvezdA76iN5/s400/CIMG4487.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiErZVOSTn3VPB3tvaREmyR1xN0lfV0zG59epHu_HaGnmnHdtOYTvlhk6zzKGvdT8mM6WyLnZh-RPuD76tH0rFs5Zf57K7gboynYINYsdEZN7Un0oU6neWdyiv67vqtpG9k06Ndi0Iy3E-R/s1600/CIMG4495.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiErZVOSTn3VPB3tvaREmyR1xN0lfV0zG59epHu_HaGnmnHdtOYTvlhk6zzKGvdT8mM6WyLnZh-RPuD76tH0rFs5Zf57K7gboynYINYsdEZN7Un0oU6neWdyiv67vqtpG9k06Ndi0Iy3E-R/s400/CIMG4495.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpDI9W8MBO3ck4Rw1-tfSA9mdGVL9WnSAWYEoQp3oy1isd0wowZvsSRzC25BsE7lq2AdAEL5K_28rYfwISoLKvRuGvBF4fZEBStdCZGhyphenhyphen9MRNFquxz0PwIMSMDxNc4rPZR07R-cohDveXt/s1600/CIMG4493.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpDI9W8MBO3ck4Rw1-tfSA9mdGVL9WnSAWYEoQp3oy1isd0wowZvsSRzC25BsE7lq2AdAEL5K_28rYfwISoLKvRuGvBF4fZEBStdCZGhyphenhyphen9MRNFquxz0PwIMSMDxNc4rPZR07R-cohDveXt/s400/CIMG4493.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyACQe4PmHIP_GpyrtKHftDqhZCjrVMheIThOC8-uhUN1sMybElzsxAtuOJkVy8hanDhjUBbAI-ck8C6OkXQp6wMgLR3tu_Hf_Rg5zJkP5t91FeLi7UROqz2HHFW-XkWzf_Hjwhq_rcW5X/s1600/CIMG4494.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyACQe4PmHIP_GpyrtKHftDqhZCjrVMheIThOC8-uhUN1sMybElzsxAtuOJkVy8hanDhjUBbAI-ck8C6OkXQp6wMgLR3tu_Hf_Rg5zJkP5t91FeLi7UROqz2HHFW-XkWzf_Hjwhq_rcW5X/s400/CIMG4494.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8cScO6LcpbZQ1Pfe_iBZGD_t2LyZLzx8SjRzbcaLnmPTRfcjHYe8GEVVUgXGpjbxuW_ma_qrMbNtyJjImJK1Ogf7pGsVsXa7r_1oSWObZWhXZioj9nA9gvD1WwydVCT0Rm3ednYJGdATx/s1600/CIMG4496.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8cScO6LcpbZQ1Pfe_iBZGD_t2LyZLzx8SjRzbcaLnmPTRfcjHYe8GEVVUgXGpjbxuW_ma_qrMbNtyJjImJK1Ogf7pGsVsXa7r_1oSWObZWhXZioj9nA9gvD1WwydVCT0Rm3ednYJGdATx/s400/CIMG4496.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-26270554010020022092013-05-07T12:06:00.006+02:002013-05-07T12:06:50.460+02:00BRAVO PIERROT<h3>
<span style="background-color: white;">Certains diront que c'est de la folie,d'autres du courage,à vous de voir</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYnFWoqxwqGycGB5DnF49QMNxxornik2WyG6dybk8QRjmnLMum7A4d8FOkzCpNke27FywXorWQG7KrLDnxVUy9UU92NQXfa2Icls1A9BoBaO3SnmQCBOP1QpffxuamX9hXOHF31qeHVZM1/s1600/moi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYnFWoqxwqGycGB5DnF49QMNxxornik2WyG6dybk8QRjmnLMum7A4d8FOkzCpNke27FywXorWQG7KrLDnxVUy9UU92NQXfa2Icls1A9BoBaO3SnmQCBOP1QpffxuamX9hXOHF31qeHVZM1/s320/moi.jpg" width="320" /></a></div>
<h3>
<span style="background-color: yellow;"></span> </h3>
<h3>
<span style="background-color: yellow;"></span> </h3>
<h3>
<span style="background-color: yellow;">LozèreTrail, Salta-Bartas.</span></h3>
<h3 class="msg">
Il est quatre heures du matin, loulou nous dit
que nous allons nous geler nous mouiller nous enneiger. Hé bé il ne pouvait pas
dire mieux, 12° au départ puis au bout d'une heure zéro. Et pendant plus de
quatorze heures, de zéro à moins cinq°. Putain que c'était dur! en plus la Burle
était de la partie sur les sommets les plus hauts autour du lac, 10 à 15
centimètres de neige. Des abandons et des gamelles en veux-tu en voilà. Sept à
mon actif et des costaudes. Nous sommes tellement vides que dans le dernier
ravito nous bouffons tout ce qui passe. Deux grosses assiettes de soupe, quatre
tranches de saucisson, une tranche de jambon , une banane,quatre biscuits dièts,
deux gros morceaux de fromage. Les coureurs tremblent tellement qu'il faut les
faire manger. Je repars en gueulant pour me motiver, il me reste trente cinq
kilomètres et plus un seul ravito. Je décide de partir à fond pendant quelques
kilomètres pour réveiller l'abruti qui dort en moi. Je n'ai aucun
affaiblissement dû à la bouffe, injection directe, nous flirtons avec
l'hypothermie. J'ai oublié de vous dire qu'au 55 ème kilomètre j'ai pris un
bain. La poutre qui traverse l'un des multiples cours d'eau, tourne sous mes
pieds et me voilà dans l'eau jusqu'au....... <br />Le froid m'a bousillé, mes
mains ont doublé pendant l'épreuve, mes chevilles aussi. A ce jour je n'ai pas
récupéré le bout de mes doigts et mes et mes chevilles enflent tous les soirs.
Nous étions trois cent au départ, je finis 42 èmes en laissant filer et sans
lutter en 14 heures 50, pas une seule crampe, mais une grosse fatigue d'ensemble
due au froid. <br />L'insolite de l'épreuve:< le curé de la dernière commune
traversée a ouvert les portes de l'église >afin que nous traversions
celle-ci. Pas la moindre écuelle de fond de vin de messe! <br />Il y avait un
seigneur quand même dans cette épreuve: Renaud Rouanet. Dans la lignée des Dawa
Sherpa ou Scott Jurek. Enroulé dans une bâche thermique des pieds à la tête.
Après avoir remporté l'épreuve. Il est resté avant le pont de la rivière à
Desaignes pour attendre jusqu'au dernier concurrent de l'Ultra. <br /><br />Je suis
très content j'ai trouvé des solutions pour avancer à L'Ardéchois. <br /><br />Merci
de me lire, à bientôt. <br /><br />Amicalement, Pierrot. </h3>
<h3>
</h3>
<h3 class="buttons" id="buttons_1810">
<span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT142_com_zimbra_url"><a href="http://lozeretrail.free.fr/index.php?option=com_simplestforum&view=postlist&forumId=1&parentId=1810&topic=true&Itemid=13#" target="_blank"><br /></a></span> </h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<br /> </h3>
merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-59207114929666166932013-03-03T17:13:00.001+01:002013-03-03T17:13:03.306+01:00ENCORE UNE RANDO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvabNq5MNVbZIErkMihUCBRoGIVEYFGPV-a7NHZfooBSUesAAP4rQjQj0y4yNsNshm87GaN_bdlnwHEwi_tU_S445R3ytOU4xeQFCE94SH6Gk9I69MgKtTR_klwJWWfs5Yz2mSv1isJ4hP/s1600/Luberon+17+02+2013+39.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvabNq5MNVbZIErkMihUCBRoGIVEYFGPV-a7NHZfooBSUesAAP4rQjQj0y4yNsNshm87GaN_bdlnwHEwi_tU_S445R3ytOU4xeQFCE94SH6Gk9I69MgKtTR_klwJWWfs5Yz2mSv1isJ4hP/s400/Luberon+17+02+2013+39.JPG" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwV-HNagAeV_3hlm1zXuThLT7VNpthoTw1nOjsQ7TfzNBAlrJbuSQXGJxgbj_SWJ3FE4K-YI78_fByZvtDyTdoFqWI9l78Oei53aZDscR0lipVX4PPsDnPf44FRlR5v38rRBlcNkZZ0I4I/s1600/Luberon+17+02+2013+69.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwV-HNagAeV_3hlm1zXuThLT7VNpthoTw1nOjsQ7TfzNBAlrJbuSQXGJxgbj_SWJ3FE4K-YI78_fByZvtDyTdoFqWI9l78Oei53aZDscR0lipVX4PPsDnPf44FRlR5v38rRBlcNkZZ0I4I/s400/Luberon+17+02+2013+69.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsDUsbBjhQ3obYnTIz9dJF7tLwumCR0xIK52qxcE61k7etAi5gOq7kcYMsKDjNdCDaZtHsUQIaU1bfJ1rB3SpZDn0XOHsm0VPb3h1YNQqgcZR0R6YbVTlNxR16EEXuT90FvWXnLsALgWj-/s1600/Luberon+17+02+2013+36.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsDUsbBjhQ3obYnTIz9dJF7tLwumCR0xIK52qxcE61k7etAi5gOq7kcYMsKDjNdCDaZtHsUQIaU1bfJ1rB3SpZDn0XOHsm0VPb3h1YNQqgcZR0R6YbVTlNxR16EEXuT90FvWXnLsALgWj-/s320/Luberon+17+02+2013+36.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5NAMNLuOPHl9UYt-2ocfAUD4KyMJHg25RKTf8U8ldtE_Kio4KykcHrT3FKJmS3gxyeDHv6webLjvgESgT3R9zhJt0mRjZkKqr23FYOoz3alkYtlRVwe8asMrQwgQMGerIJOuH3X2uQurM/s1600/Luberon+17+02+2013+45.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5NAMNLuOPHl9UYt-2ocfAUD4KyMJHg25RKTf8U8ldtE_Kio4KykcHrT3FKJmS3gxyeDHv6webLjvgESgT3R9zhJt0mRjZkKqr23FYOoz3alkYtlRVwe8asMrQwgQMGerIJOuH3X2uQurM/s320/Luberon+17+02+2013+45.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-57001776120681169042012-12-22T19:40:00.006+01:002012-12-22T19:42:30.884+01:00TELETHON 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRWYIrylLbHM0kU0DAUQ8RSSm-8nZYIwWsN_NtL2ZjqZP5pSHCaaBMzB5aYnXadvvD1LaDkaeVNoTZhdwOyBigUxWQmyu2-a-F2oYRua0ymHrff4hQnjczoeNLm_2xYtYt-FY8fNTaszqW/s1600/CIMG4468.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRWYIrylLbHM0kU0DAUQ8RSSm-8nZYIwWsN_NtL2ZjqZP5pSHCaaBMzB5aYnXadvvD1LaDkaeVNoTZhdwOyBigUxWQmyu2-a-F2oYRua0ymHrff4hQnjczoeNLm_2xYtYt-FY8fNTaszqW/s320/CIMG4468.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Malgré le froid
installé depuis plusieurs jours et très vif <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT61_com_zimbra_date">ce samedi</span> matin –là, une
quinzaine de courageux et courageuses (membres de MDBP , OVS , familles , amis,…
) s’étaient donné rendez-vous pour une randonnée de 10 kms environ en faveur du
Téléthon 2012.</span></span><br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjENVumY5FbZIhO1jpFZNCwW4twC9-BhU7Wd1c-u-_hxjWoj6rXNH-nvy3Vtp4Y5-4xy9v0jhbVByC2NsyhHZCIL46n9rPCLsQSBEjsAARcvfD7snx1IzaLNJcGr4pikZHBnah-OIVsOl4c/s1600/CIMG4467.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjENVumY5FbZIhO1jpFZNCwW4twC9-BhU7Wd1c-u-_hxjWoj6rXNH-nvy3Vtp4Y5-4xy9v0jhbVByC2NsyhHZCIL46n9rPCLsQSBEjsAARcvfD7snx1IzaLNJcGr4pikZHBnah-OIVsOl4c/s320/CIMG4467.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"></span><br />
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merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-90566617635932166082012-10-01T13:41:00.004+02:002012-10-01T13:41:52.127+02:00NICO ET BENOIT BRAVO<strong>><span style="font-size: large;"> Salut</span></strong><br />
<strong> <span style="font-size: large;">petit resume des championnats du monde de duathlon:</span></strong><br />
Nous sommes arrivés le vendredi 21 sous un beau temps. Une fois installé à l'hôtel, faisons route au briefing prévu à 15h00. Sur place une soixantaine de coureurs assistent au briefing d'un responsable de l'I.T.U qui parle en anglais avec un accent espagnol. ( autant dire que nous comprenons que la moitié des explications et que n'avons pas le droit de poser une seule question). Ensuite nous allons récuperer nos dossards. En fin d'après midi nous faisons un petit footing (reconnaissance du parcours à pied) Le soir nous faisons un défilé avec les 34 nations comme prévu et puis un bus nous enmène à la pasta party qui se déroule sous le stade de foot Marcel Picot pour ceux qui connaissent.<br />
<br />
Le samedi matin petite sortie vélo pour faire la reconnaissance du circuit de 7,5 km. En fin de journée nous assistons à la course élite qui aura tenu toutes ses promesses. Une course animé par les français diemunch, andré U23, joncheray, Rouault, Pierrat et Nicolas benoît qui fera une dernière ligne droite de 400m hallucinante alors qu'il était 6ème.(gros coureur de 1500m 3'35 3'40) Elle lui vaudra une 3ème place derrière le belge duvivier et l'espagnol martin. Sandra Levenez finira aussi 3ème derrière l'intouchable australienne et une anglaise 2ème.<br />
<br />
Le dimanche jour J pour Benoit et moi. Je pars il est 14h20 avec presque 60 coureurs dans ma catégorie 35-39 ans. Une première course à pied de 10,5km honorable en dessous des 38'mais avec des douleurs dans les cuisses sur la fin. J'arrive dans les 25 premiers au parc à vélo. Ensuite le vélo sera très compliqué. Après 2 tours sur les 5 prévu je sens que les jambes ne sont pas vraimment au rendez-vous. Plusieurs avions de chasse me doublent ( anglais et américains). A la fin du vélo j'ai l'impression d'avoir fait 150 km.(collé dans le faux plat montant et la petite montée du circuit) Mais il faut finir les 5 derniers km à pied. Je reprends un coureur de l'afrique du sud et un americain malgré un temps de 25'. Déçu de cette dernière course à pied car je suis capable de courir en 20' mais les douleurs derrière les cuisses et fesses ne me permettront pas de faire mieux. Dommage mais c'est la loi du sport. Je finis au mental avec une 36 ème place honorable tout de même en 2h16 et des souvenirs plein les yeux. Après mon arrivée j'encourage benoit( partit 35' derrière moi 30 - 34 ans) qui termine ces 2 derniers tour de 2,5 km dans la douleur. Il aura tout donné mais les sensations n'étaient pas au rendez vous. Il terminera 52ème dans sa catégorie en 2h13. Plus de 900 athlètes auront couru dans le weekend. Notre classement toutes catégories reste à priori satisfaisant.<br />
<br />
Nous sommes tout de même heureux et vivement l'année prochaine!!!!<br />
NICO<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9EDoPIEql-BntVx2AvaeNqY-y7Ge1QkOoGaMJ0M40BOxi0eOHg_cMjg0d8Xs_AnOmu_m5x4gbCysxhwp_gCiOLukQ8Fg2HzUxRZ1Hv_oP7yn-kg4EIeYFRJv_2SMbcfaowc60cnbYe9yH/s1600/IMG_0236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" kea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9EDoPIEql-BntVx2AvaeNqY-y7Ge1QkOoGaMJ0M40BOxi0eOHg_cMjg0d8Xs_AnOmu_m5x4gbCysxhwp_gCiOLukQ8Fg2HzUxRZ1Hv_oP7yn-kg4EIeYFRJv_2SMbcfaowc60cnbYe9yH/s400/IMG_0236.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5NlH-9KaAMjnB0NvhZzXc54kOE9nDbbV_Lm-2JIb1pF_2vUvMJAZwdPOcwHxKo29zx_oeXZ8wgA_SBhECyc6NnCgu7FaKJJor7oUk-3ya1oxwLuICYGvgARZR8cQYP6Yqe6fIsyVxO2H/s1600/IMG_0254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" kea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5NlH-9KaAMjnB0NvhZzXc54kOE9nDbbV_Lm-2JIb1pF_2vUvMJAZwdPOcwHxKo29zx_oeXZ8wgA_SBhECyc6NnCgu7FaKJJor7oUk-3ya1oxwLuICYGvgARZR8cQYP6Yqe6fIsyVxO2H/s400/IMG_0254.JPG" width="400" /></a></div>
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merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-65290675154520807882012-09-25T17:52:00.002+02:002012-09-25T17:52:36.622+02:00ARTICLE LA PROVENCE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErvtH74YnUSoZUokpz7mqqsC_rukUIxTqbfEFoz4KdCRLUz9Q2UqH5nGFK3ITE_6uCimfW9y0DeWdb1v3y9EGseM4pReqtRBFb4PzJ2ntvD1v1zlctiXglQFHaF4_sShta3oE1JDDKT4t/s1600/article+provence.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjErvtH74YnUSoZUokpz7mqqsC_rukUIxTqbfEFoz4KdCRLUz9Q2UqH5nGFK3ITE_6uCimfW9y0DeWdb1v3y9EGseM4pReqtRBFb4PzJ2ntvD1v1zlctiXglQFHaF4_sShta3oE1JDDKT4t/s400/article+provence.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_UuDyKGEnp0aByLvFttQoufJ3rUz6VjAMa07m7EDW9yAu6N4srt4_9rE221iiKNOszqgjSRDXOu068V8u0VtH_hc_XnWR4WFfSYRKhpIGK7bxwr5Vs53eaDOg3ppGuWlMHUrdgM8AocPD/s1600/ad+004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_UuDyKGEnp0aByLvFttQoufJ3rUz6VjAMa07m7EDW9yAu6N4srt4_9rE221iiKNOszqgjSRDXOu068V8u0VtH_hc_XnWR4WFfSYRKhpIGK7bxwr5Vs53eaDOg3ppGuWlMHUrdgM8AocPD/s320/ad+004.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6aORLtiFfiaWxz1S-FoLZuzWsMAOYta9e6wTb1yZrHFljNE6PyrrCK-peUv2Un_zaPs0tw-ahc2VPKrvnOEv9c2BHZ94BGXHKAUt0nK01EjB9y_czTyp0chF49NM74ge17I2xwJjE6Na/s1600/ad+005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6aORLtiFfiaWxz1S-FoLZuzWsMAOYta9e6wTb1yZrHFljNE6PyrrCK-peUv2Un_zaPs0tw-ahc2VPKrvnOEv9c2BHZ94BGXHKAUt0nK01EjB9y_czTyp0chF49NM74ge17I2xwJjE6Na/s320/ad+005.jpg" width="320" /></a></div>
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merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-9226309002612872292012-09-17T18:51:00.003+02:002012-09-17T18:51:43.459+02:00LAURENT AUTOUR DES REMPARTS<span style="font-size: large;">Comme on entend souvent dans la masse sur la ligne de départ c'est la "reprise" donc ce dimanche 9 septembre 2012 était un peu pour moi mon 10 km de la rentrée.</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">j'entend déjà quelques membres du MDBP dire "bien pour une reprise ça démarre fort!!!"</span><br />
<span style="font-size: large;">Il faut dire que sur ce genre de manifestation ( + de 500 arrivants) ça court vite (devant)!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Bref belle journée, départ 10 h 30 avenue de la république à Avignon pour 10 km dans la cité des papes.</span><br />
<span style="font-size: large;">Parti comme d'habitude.... À fond (mais pas trop) 1er kil 3'30" et j'étais déjà loin derrière les premiers!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Emmené dans un rythme très soutenu par Sonia Furtado je continuais mon effort.</span><br />
<span style="font-size: large;">J'ai tout de même levé la tête pour voir les remparts et au détour d'un de cela les supporters Merindolais étais venus en masse (enfin presque) Jean-marc ,Oswald et je sais plus...je n'avais pas toute mes capacités à ce moment mais cela dit les encouragements ont été nécessaires, MERCI.</span><br />
<span style="font-size: large;">Bouclée cette épreuve en 37'33" à la 37ème place (ce qui est bien mais pas top!).</span><br />
<span style="font-size: large;">J'ai vu beaucoup de publicité par ci par la pour notre Maou Traou en espérant avoir un petit peu de monde en fin de mois.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">À très bientôt pour de nouvelles aventures!!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Laurent</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhazkF7sfmisIMzNogd8TQ0P5Lpn8e8DjNTjzeCM1_50BxkA3FO_BxYK6B0_cTlB_7rRpaVbM5Emjt6UPYn-JT18NkuHLceDEsDbCGa_eAdvKHBjrny4bbjgLd_zXDe2a8yVPf6Jh40AhbB/s1600/photo+1.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhazkF7sfmisIMzNogd8TQ0P5Lpn8e8DjNTjzeCM1_50BxkA3FO_BxYK6B0_cTlB_7rRpaVbM5Emjt6UPYn-JT18NkuHLceDEsDbCGa_eAdvKHBjrny4bbjgLd_zXDe2a8yVPf6Jh40AhbB/s320/photo+1.PNG" width="213" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTB6KDJNlzL_gAmvKnvby6KM3b2yTKaauwW72mxtVcfC9PVEoZbvFXuj4RH3woW-m3UBYxy-DLVStexzGLvv8nFOWUXIjYe06HD5V2KsT1VHPRP04bxXIoALh8eWfOzHO223d52NxPHd_/s1600/photo+2.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTB6KDJNlzL_gAmvKnvby6KM3b2yTKaauwW72mxtVcfC9PVEoZbvFXuj4RH3woW-m3UBYxy-DLVStexzGLvv8nFOWUXIjYe06HD5V2KsT1VHPRP04bxXIoALh8eWfOzHO223d52NxPHd_/s320/photo+2.PNG" width="213" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfYOniV7E8PfU6Z20lpT4UQtEXiQ-YoqMOQSP9EpKpZVf9O0erkDuBurvKeIAMCZnOUFnZgDxA7tyhWza1dSFFohmp5vuv8QXaMsnQnbxjCNGQB6qNIbYqvZSrHKpW963qIHZMuCmL_k/s1600/photo+3.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfYOniV7E8PfU6Z20lpT4UQtEXiQ-YoqMOQSP9EpKpZVf9O0erkDuBurvKeIAMCZnOUFnZgDxA7tyhWza1dSFFohmp5vuv8QXaMsnQnbxjCNGQB6qNIbYqvZSrHKpW963qIHZMuCmL_k/s320/photo+3.PNG" width="213" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfYOniV7E8PfU6Z20lpT4UQtEXiQ-YoqMOQSP9EpKpZVf9O0erkDuBurvKeIAMCZnOUFnZgDxA7tyhWza1dSFFohmp5vuv8QXaMsnQnbxjCNGQB6qNIbYqvZSrHKpW963qIHZMuCmL_k/s1600/photo+3.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
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merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-76694304717194037762012-07-26T17:06:00.000+02:002012-07-26T17:06:08.431+02:00LE TEST DE JMR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: yellow; color: black; font-size: x-large;">Marvejols - Mende 22 juillet 2012</span> <br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Temps d’automne en ce samedi soir à Marvejols où même la bête du Gévaudan n’aurait pas mis le nez dehors…… Remise des dossards , je m’attendais à la foule avec gros village marathon …à la place de ça ; petite salle de village , le gros des troupes devait être à Mende (on le saura pour l’année prochaine !!).</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ensuite super soirée festive : un vent glacial, tous les petits restaus pris d’assaut et réservés depuis longtemps…..donc pasta party de folie tout seul dans la voiture sur le parking du Simply market...ça donne envie , non ?</div>
Heureusement le lendemain le vent avait décidé de nous donner un peu de répit….Dès 7h30 les premiers marcheurs arrivent , suivis de peu par des cohortes entières de coureurs frigorifiés….<br />
Grosse foule autour du départ et ambiance bon enfant ,puis on croise trois Kénians qui s'échauffent, aériens , princiers , irréels presque ...Pas besoin d'avoir un diplôme de madame Soleil pour deviner leurs places à <br />
l 'arrivée!<br />
Départ , 9 heures tout pile ; on attaque tranquille par 4 kms de faux plat (montants bien sûr !) puis les choses sérieuses commencent ;l’ ascension du mont Goudard ;presque 5 bornes de montée avec de nombreux passages à 8 / 9 % ; impossible de ne pas marcher ……<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIRdpWYB1W6iao2Q1ilZfP9yimNx9kbP4l0JU3laREmfwYHO18K4-lFMgEiIajk0K7kU14sd9NOc3P4PUFolzDsoC7lUsT3HuMkldbQZXHC1MosGHp9M5Q9aePtLJd6SUwoJGSY_wmsZ15/s1600/12829176.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIRdpWYB1W6iao2Q1ilZfP9yimNx9kbP4l0JU3laREmfwYHO18K4-lFMgEiIajk0K7kU14sd9NOc3P4PUFolzDsoC7lUsT3HuMkldbQZXHC1MosGHp9M5Q9aePtLJd6SUwoJGSY_wmsZ15/s1600/12829176.jpg" /></a>Ensuite descente vertigineuse et là, les articulations explosent littéralement si on se laisse aller !Puis on réattaque les montées jusqu’au col de Chabris pendant 5 kms , pas aussi terrible que le Goudard mais 4 / 5 % tout de même …</div>
<br />
La fin est tout en descente et enfin on peut se lâcher un peu s’il reste un peu de jus , puis arrivée sur Mende où une foule colorée nous encourage jusqu’au bout……après 22,7 kms de course en 2 h 21 et 626 m de D +….on en redemanderait presque si on avait encore la force de rigoler…<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ9Vd2WLehyVjgTcVretIuEgl66cY54YSkNQ5bzz_-Mcc72BmABd4gYIr2xd4pFQVUG3iii3NDOX1jAVs_rKXOdUwKtUShMEBeVQcykyWDfmBtYQSogfx9WnXWTsQ4VbCLxedetzNkdGLL/s1600/12830177moy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ9Vd2WLehyVjgTcVretIuEgl66cY54YSkNQ5bzz_-Mcc72BmABd4gYIr2xd4pFQVUG3iii3NDOX1jAVs_rKXOdUwKtUShMEBeVQcykyWDfmBtYQSogfx9WnXWTsQ4VbCLxedetzNkdGLL/s1600/12830177moy.jpg" /></a>Beaucoup de points communs avec Marseille –Cassis pour l’ambiance et la difficulté, trois fois moins de monde et pas la mer évidemment…</div>
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Pour la petite histoire , le vainqueur(un Kénian pour une fois !) finit en 1 h10…pppffffffff ! même pas jaloux , il a dû s’entraîner…….</div>
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A voir pour l’année prochaine…mais plus tout seul………</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1CWL7WDWunYZyvyE4Y5FZZ-YbOcVNRUImVEABQfIyvJOdvqiG3xXxSwCFzmKf49itvdNq7CkpKmpMHCL4B7hCUJKnU2dCcAyW6BZaprWFnIVML7a0-K2aoW4NqvdOJWkqjtkiQYU415hj/s1600/12828918.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1CWL7WDWunYZyvyE4Y5FZZ-YbOcVNRUImVEABQfIyvJOdvqiG3xXxSwCFzmKf49itvdNq7CkpKmpMHCL4B7hCUJKnU2dCcAyW6BZaprWFnIVML7a0-K2aoW4NqvdOJWkqjtkiQYU415hj/s1600/12828918.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsg2Q_IKFEuCc-mJbW3U2lZMZlDMuaG-_OQzLXWHY63Ihp0Y9M6jzWc02pNXZZq3wm-KM1eLYJGeOANSF-_rbriteYbpf7cFBwkH4tMFVGI_3dc1FoP2eTWGJzQ3DTQPXEW9wdW5L5FASV/s1600/12842079.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsg2Q_IKFEuCc-mJbW3U2lZMZlDMuaG-_OQzLXWHY63Ihp0Y9M6jzWc02pNXZZq3wm-KM1eLYJGeOANSF-_rbriteYbpf7cFBwkH4tMFVGI_3dc1FoP2eTWGJzQ3DTQPXEW9wdW5L5FASV/s1600/12842079.jpg" /></a></div>
</div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-66635383482603995352012-03-21T10:09:00.002+01:002012-03-21T10:11:21.989+01:00LA FOULEE DES FELIBRES 2012Ce 18 mars n'était franchement pas ensoleillé, mais l'ambiance et le<br />
rythme de la course étaient chauds. Température idéale pour se<br />
dégourdir les jambes et tant mieux car j'annonce à ma femme vouloir<br />
boucler les 15 bornes en 58 minutes, ça c'était avant d'avoir vu le<br />
profil!!<br />
Effectivement course relativement plate dans l'ensemble sauf qu'entre<br />
le 8ème et le 12ème kilomètres il y a un trou! Ce qui veut dire<br />
descente, jusque là ok mais après on remonte!! Bref on verra bien!<br />
Vers 09h50 le départ est donné pour une fois je ne part pas comme un<br />
dératé, peut être l'expérience qui commence à payer (il serait temps)!<br />
Premier kilo en 3'45 deuxième pareil je tient ce rythme jusqu'au 5ème,<br />
puis doucement je lève le pied ça fait longtemps que je n'ai pas de<br />
séance de vitesse.<br />
Chaque kilomètres est signalé ce qui est très bien pour se repérer,<br />
depuis le début je cours avec 3 à 4 personnes, au 8ème kilomètre nous<br />
attaquons la descente qui nous emmène au 10 kil.Gros repère passage en<br />
38'45 pas mal mais il reste 5 bornes et on attaque la côte!! Dur dur!!<br />
Mes compagnons de course souffrent autant que moi ce qui me rassure, à<br />
ce moment mon objectif est de terminer en moins de 1heure.<br />
12ème kilomètre la côté que j'avais vu sur le profil au départ est<br />
maintenant derrière, le chrono m'affiche 47'40 autant dire que si je<br />
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veux terminer en moins d'1 heure va pas falloir faire du tourisme! Mes</div>
compagnons de course toujours présent mènent une cadence folle je pense<br />
que leur objectif est le même que moi et tant mieux.<br />
Nous terminons donc la course à 15 km/h pour terminer en 59'45 ouf et youpi!<br />
Cette course est à inscrire dans votre planning, l'organisation est<br />
bien rodée et au top! Ravitaillement en nombre et copieux franchement<br />
bravo!!<br />
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Sportivement, Laurent Maldan<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuzn01960I9NV3KwjKEh0qXGsEVd-3X_-tQScOwx3yQ5MML6wilF9nUfPw8gvrVewf89Yv69NKsrzHUHvHkL62SQanuZ6xDFGHt_B7Nv8gmbmhfkGY1msYKfTFqPZq-gwf4VolHdtBckT4/s1600/photo+1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img aea="true" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuzn01960I9NV3KwjKEh0qXGsEVd-3X_-tQScOwx3yQ5MML6wilF9nUfPw8gvrVewf89Yv69NKsrzHUHvHkL62SQanuZ6xDFGHt_B7Nv8gmbmhfkGY1msYKfTFqPZq-gwf4VolHdtBckT4/s320/photo+1.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZLfmwww80XahWZuZkfkXUevgLZcFKfLPVCrIKM6XhhVVUwj_tZ1Yy6K01VyMN_DvjMt0MAQ69zgRhx9_a8U7O4FTz122Ts_QHvvAdLk7J_Thjx1ddpNEKJRqW0hOtrl_xlvcgj42ixU0N/s1600/photo+4.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img aea="true" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZLfmwww80XahWZuZkfkXUevgLZcFKfLPVCrIKM6XhhVVUwj_tZ1Yy6K01VyMN_DvjMt0MAQ69zgRhx9_a8U7O4FTz122Ts_QHvvAdLk7J_Thjx1ddpNEKJRqW0hOtrl_xlvcgj42ixU0N/s320/photo+4.JPG" width="320" /></a></div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-56569177320688834352012-01-25T18:18:00.000+01:002012-01-25T18:18:00.135+01:00RANDO 1°Tout était réuni , en ce dimanche 22 janvier 2012 pour réaliser une balade bien réussie :un temps idéal ,bien ensoleillé malgré le petit vent frais ,des marcheurs venus en grand nombre (16 au total) et un très beau parcours avec un départ de la maison forestière de la Font de l’Orme. Le groupe, composé de membres de MDBP , s’était étoffé de plusieurs têtes nouvelles ou plus anciennes et plus revues depuis longtemps. Quatre irréductibles enragés (ées) de course à pied n’ont pas pu résister au besoin impérieux de courir et ont rejoint le groupe de marcheurs à mi- chemin. Le parcours de 12,5kms et bouclé en 2h25 n’avait, quant à lui, rien de tranquille et s’apparentait plutôt à une marche sportive dans tous les sens du terme ! Heureusement, la mi –parcours fut ponctuée d’une pause –café grâce aux gentils sherpas (Laurence et Patrice Lorello) qui ont transporté des thermos de boissons chaudes tout le long du parcours ! Une bien belle matinée donc qui devrait être reconduite le dimanche 19 février. Préparez vos baskets !! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgob9jCB8muMmxTzr7htigNqQgVKUTugsylVhDud0diystlqEiSHvNF_mALpoyLJbfEbTkAYVwYx2jdCvaDoFlzu8chLCGsodCkwTegwlc9BbMi1smpPVNqyiQgJiurdZq2gfI48myplpK0/s1600/ce+056.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgob9jCB8muMmxTzr7htigNqQgVKUTugsylVhDud0diystlqEiSHvNF_mALpoyLJbfEbTkAYVwYx2jdCvaDoFlzu8chLCGsodCkwTegwlc9BbMi1smpPVNqyiQgJiurdZq2gfI48myplpK0/s320/ce+056.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtJdDitR0mRx6EZc3Y6Lk1-qOxKq8dccS0EEz2A-tjjp2hwzp1ptc7Xq1M54VAhY3swbJo1Fo-9O15COSg-syxGJBZkUMu1vZ5O3-ZUmlE5uJh_IpJEjg6lO0IP18a5kMMyHDn18heVR5/s1600/ce+059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtJdDitR0mRx6EZc3Y6Lk1-qOxKq8dccS0EEz2A-tjjp2hwzp1ptc7Xq1M54VAhY3swbJo1Fo-9O15COSg-syxGJBZkUMu1vZ5O3-ZUmlE5uJh_IpJEjg6lO0IP18a5kMMyHDn18heVR5/s400/ce+059.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEbKyPKIh566N19AsCUZl6cvymxwRmftWEEcdfYKuscnrkC_ITcjyqY3aDk5rFSFKi0JXRp7i1nMt3Me6m-hBuG66bMS-y8my-C8prMh0btHvbKJ70vyZqeeJc-S4ZgswsoTFOcNYLios/s1600/ce+058.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEbKyPKIh566N19AsCUZl6cvymxwRmftWEEcdfYKuscnrkC_ITcjyqY3aDk5rFSFKi0JXRp7i1nMt3Me6m-hBuG66bMS-y8my-C8prMh0btHvbKJ70vyZqeeJc-S4ZgswsoTFOcNYLios/s320/ce+058.jpg" width="320" /></a></div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-23317264703376499432011-12-22T19:38:00.003+01:002011-12-22T19:38:50.614+01:00PELE MELE<span style="background-color: yellow;">LE MOT DE NANCY</span><br />
Départ de la course avec un froid polaire, heureusement que nous étions plus de mille coureurs pour nous tenir chaud !<br />
Après, c' est l'allure qui nous a réchauffées ainsi que les marches qui nous ont conduites jusqu'au château ! Bon ,très jolie course évidemment, Carine a bouclé les 10 kms en 58mn16 et moi en 48mn02. Je partage l'avis deCarine qui a trouvé l'arrivée en côte assez dure. D'ailleurs je peux t'assurer que la mule n'était pas au rdv, car si elle avait été là, elle aurait pu me donner un grand coup de pied au cul pour ne pas baisser de rythme (22mn au 5éme km).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--f91_2ByDSk/TvN4JmKhGWI/AAAAAAAAAPI/VoE8fw2iNwE/s1600/IMG_0137-1-.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" rea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/--f91_2ByDSk/TvN4JmKhGWI/AAAAAAAAAPI/VoE8fw2iNwE/s320/IMG_0137-1-.JPG" width="240" /></a></div>
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Dernière course de l’Année pour quelques coureurs et coureuses courageux (ses) de MDBP : Le coup de pied de la Mule et ses quelques raidillons aussi célèbres que ravageurs ! <br />
<br />
Au bout des 10 kms d’efforts , bouclés en 48mn pour Nancy , 49’ pour Philippe G. , 58’ pour Karine et à peine plus d’une heure pour David R., c’est bien une bouteille de Châteauneuf du pape et un buffet pantagruélique qui attendaient nos valeureux coureurs ! <br />
De quoi aborder les fêtes de la plus belle des façons !!!!<br />
MDBP VOUS SOUHAITE D’EXCELLENTES FETES DE FIN D’ ANNEE !!<br />
PS : Bienvenu à un nouveau membre au sein de notre club : Laurent ( déjà entendu ce prénom-là quelque part....)<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: yellow;">TELETHON 2011</span> <br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 16pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;"><span style="font-family: Calibri;">Petite marche dans le Luberon , à l 'initiative de MDBP ,avec des participants venus même de Marseille ! Bonne humeur et joli petit dénivelé au programme avec aïoli à l’arrivée ,le tout dans une ambiance décontractée. Une belle façon pour MDBP de participer au Téléthon 2011!</span></span><span style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 16pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;"></span></div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-36027923453865581642011-11-18T09:00:00.001+01:002011-11-18T09:01:41.055+01:00VITE TRES VITE<strong>Cross d ‘Eyguières le 6/11</strong><br />
<br />
Nicolas et Benoît, sous une pluie diluvienne , se sont mesurés aux Kénians,en une série de manches qui se sont succédées avec très peu de temps de récup entre chaque ,le tout à une allure sidérale frôlant les 19km/h !<br />
<br />
<strong>Cross de Vitrolles le 13/11</strong><br />
Patrice a bouclé les 7,8 kms de son parcours à près de 14 km/h sur un circuit des plus vallonnés et des plus accidentés.<br />
<br />
Mention spéciale pour Clara , la fille de Patrice et Nancy , classée 13ème sur 86 à 13km/h de moyenne dans la catégorie Benjamine !!<br />
<br />
UN GRAND BRAVO à tous nos compétiteurs de MDPB qui donnent à chacun de nous, grâce à leurs performances, le goût et l’envie de se surpasser <br />
<br />merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-53306895362454060002011-11-05T15:32:00.000+01:002011-11-05T15:32:13.089+01:00Saint remy 2011<strong>La traversée des Alpilles le 1/11/2011</strong><br />
<br />
Belle entrée dans la compétition de la part de notre nouvelle recrue ,Carine, venue à bout des 8 kms de la course de Saint Rémy qui présentait un dénivelé conséquent comme la plupart des courses qui se déroulent dans les Alpilles. <br />
Un temps tout à fait honorable (48 mn) et une 246ème place(sur 372 classés ) qui laissent présager de futurs chronos tout -à -fait prometteurs ! Prochain challenge : un 10 kms !<br />
<br />
MDBP compte une nouvelle compétitrice dans ses rangs !! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG66a5ehY3xF7W3Lcuu27fgZ9OGhxEqIyUM6gUBtPxGPcuUYfsRWEO5xNd6w8pGNGkhU05tC9adFps8RAC25-PD_Wg-8_oj8R2qdg2wtK-pDbsdbm9UgM6nY3bOmejSH2WEq1KeGFjDUle/s1600/carinne.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG66a5ehY3xF7W3Lcuu27fgZ9OGhxEqIyUM6gUBtPxGPcuUYfsRWEO5xNd6w8pGNGkhU05tC9adFps8RAC25-PD_Wg-8_oj8R2qdg2wtK-pDbsdbm9UgM6nY3bOmejSH2WEq1KeGFjDUle/s320/carinne.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
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<br />merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-66374256356563686002011-10-25T10:36:00.003+02:002011-10-25T10:43:52.565+02:00MARATHON TOULOUSE<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-size: large;"><strong>Dimanche 23 octobre 2011</strong></span></div>
<br />
Les berges du canal du Midi résonnent encore des pas de nos trois marathoniens de MDBP venus en découdre dans la cité gasconne en ce dimanche matin où le vent d’autan s’était invité en force. Et de la brique rouge des Minimes jusqu’à l’église saint Sernin, en passant par le Capitole, ils ont enchaîné les étapes, ravitaillement après ravitaillement, kilomètre après kilomètre, mètre après mètre à la fin, pour finir dans cette douleur et cette souffrance ultimes qui font la beauté et la difficulté du marathon.<br />
<br />
Le chrono, , qui tourne autour des 4 heures, n’est qu’anecdotique au vu du plaisir de partager une épreuve entre amis dans l’effort et le dépassement de soi .<br />
<br />
Pour ce qui est de l’organisation, c’est un triple A+ décerné à l’unanimité au comité d’organisation de l’épreuve qui a fait preuve d’une gestion sans faille, ce qui est remarquable vu le nombre important de participants (5000 au total).<br />
<br />
Et puis, il y avait la magie de la ville rose...Qu‘ il est loin mon pays qu’il est loin........<br />
<br />
Un GRAND MERCI à Irina (mais on n’est pas sûr qu’elle lise le blog !!!)....et pardon à Nougaro........<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSeGq8J-8AzQ0Hna2ONc6ASD0YnajoiSFLkCaLd26_uT_dV3JV-m78la55Yag7WkABdyfNo2D4KrY1SLfaMIqvluCG83GCfWN-PCougZ0EQTS05NhSWQT-vLwLZ9dKZtGX4iXMODYy-yE4/s1600/Sans+titre+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; cssfloat: right; float: right; height: 386px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; width: 210px;"><img border="0" height="400" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSeGq8J-8AzQ0Hna2ONc6ASD0YnajoiSFLkCaLd26_uT_dV3JV-m78la55Yag7WkABdyfNo2D4KrY1SLfaMIqvluCG83GCfWN-PCougZ0EQTS05NhSWQT-vLwLZ9dKZtGX4iXMODYy-yE4/s400/Sans+titre+4.jpg" width="242" /></a>Philippe G., Laurent A., Jean- Marc R.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzBRgREFVl_QLIQqqSdbifc4WX7-SK1kLa8gpz2CymB2Wfa3rX3_Yz3cQQiyubu-I0xTWQvGTzuMRyxE82NcdM2M07XjJwm-Pi0tI5aMWsQ3JWutfUbzy_wjl0ZV0L0Mn1RbIlJMU3Yt4J/s1600/clip_image0021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; cssfloat: right; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzBRgREFVl_QLIQqqSdbifc4WX7-SK1kLa8gpz2CymB2Wfa3rX3_Yz3cQQiyubu-I0xTWQvGTzuMRyxE82NcdM2M07XjJwm-Pi0tI5aMWsQ3JWutfUbzy_wjl0ZV0L0Mn1RbIlJMU3Yt4J/s320/clip_image0021.jpg" width="212" /></a></div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-89774029406256276992011-09-14T11:54:00.003+02:002011-09-14T11:54:43.233+02:00FRANCHISSEZ LE PAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ZAe4X8u-FZk8YuMJ8izQs2RZnPpHT47cIrcbDzfF9O2XuJI-Hbsa62pYRBoX1Lgjj7xY0WHoBIZJynPeTWr-mg-4gD32ZhGBLgHHSjJy0ScytiqT-idFhSRHXuQ7HhvUaaM7Zf-hWbsS/s1600/logo2009.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="194" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ZAe4X8u-FZk8YuMJ8izQs2RZnPpHT47cIrcbDzfF9O2XuJI-Hbsa62pYRBoX1Lgjj7xY0WHoBIZJynPeTWr-mg-4gD32ZhGBLgHHSjJy0ScytiqT-idFhSRHXuQ7HhvUaaM7Zf-hWbsS/s200/logo2009.jpg" width="200" /></a><strong><span style="background-color: yellow; font-size: x-large;"></span></strong></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Pour vous qui voulez :</span><br />
• passer des moments de bonne humeur et de convivialité.<br />
• garder la forme <br />
• découvrir des sentiers inexplorés dans le Luberon.<br />
• rester en bonne santé<br />
• rencontrer des gens de Mérindol ou d’ailleurs<br />
• vous entraîner un peu, beaucoup ou passionnément.....<br />
• oublier vos soucis de la semaine<br />
<br />
...l’association MDBP vous donne rendez- vous tous les dimanche matins à 8h30 (heure d'ete) à la garrigue pour un petit parcours nature en toute simplicité :du débutant au coureur confirmé , tout le monde y trouvera son compte et le niveau de chacun sera respecté !<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Alors franchissez le pas, nous vous attendons dès dimanche prochain !!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNvhct-hBjbaC9CzNYr1azuywiqZEuBLVtZw9-qqUplP5GdpGlwzWZ6w_duOuVPBM_iLRrO8-7u6vAI3zX2KLYv9clv7pvajYijVNFsAMZfBgy3d51v6FR445VJ6r6AuYU_ihwxWl9xoXg/s1600/3727863-1448Tortue_logo_72.jpg" imageanchor="1" style="height: 146px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 151px;"><img border="0" height="189" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNvhct-hBjbaC9CzNYr1azuywiqZEuBLVtZw9-qqUplP5GdpGlwzWZ6w_duOuVPBM_iLRrO8-7u6vAI3zX2KLYv9clv7pvajYijVNFsAMZfBgy3d51v6FR445VJ6r6AuYU_ihwxWl9xoXg/s200/3727863-1448Tortue_logo_72.jpg" width="200" /></a>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-62856220637433091492011-07-04T11:46:00.010+02:002011-07-04T12:05:58.795+02:00Voilà l’été , voilà l’été !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-zeEDim9pUAfhI4gPMCNOPOFw7FLw5z2dBgysp3JWtG8ye7xX2TT7saD3ShajCDi2RZuon46y6h0dG-vVAvo522B3oI9CxU76W-3OfhUtanjthmH0T9kks19W8b2hHsMHbDpugyrw4r8/s1600/Mes+activit%25C3%25A9s+gigondas+26-06-2011%252C+Altitude+-+Distance.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 192px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625434799092737442" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf-zeEDim9pUAfhI4gPMCNOPOFw7FLw5z2dBgysp3JWtG8ye7xX2TT7saD3ShajCDi2RZuon46y6h0dG-vVAvo522B3oI9CxU76W-3OfhUtanjthmH0T9kks19W8b2hHsMHbDpugyrw4r8/s320/Mes+activit%25C3%25A9s+gigondas+26-06-2011%252C+Altitude+-+Distance.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mFUdEzZfX6eQO60FwCnoegTxC8kRVGAlSjrVOgI0Q3yzLxdvrZBO2x8Lgkcb0xdQtDFCf7W7g9i5KPIg8HswfmJidSr6pIJeFPTfZWyG8-MvsdT_g8G1gCi-PxLkhGVkNUIVsAvL0Qfk/s1600/098.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 322px; FLOAT: left; HEIGHT: 210px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625434498224624450" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mFUdEzZfX6eQO60FwCnoegTxC8kRVGAlSjrVOgI0Q3yzLxdvrZBO2x8Lgkcb0xdQtDFCf7W7g9i5KPIg8HswfmJidSr6pIJeFPTfZWyG8-MvsdT_g8G1gCi-PxLkhGVkNUIVsAvL0Qfk/s320/098.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMb14igjF5Nb-WSSTlK61g0quX6VFbYZM3HbDYiBUCtBDgwxhurYsW0Xavsg4aJ2lOSBdjdH3DzhgFxwyLHvBI_KJVw7Yb9zxhiLPMJTvrOvF2lbw7iQgHWItKOl46mr8FpiH5HWxf6ZgA/s1600/030.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 367px; FLOAT: left; HEIGHT: 262px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5625433900416519906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMb14igjF5Nb-WSSTlK61g0quX6VFbYZM3HbDYiBUCtBDgwxhurYsW0Xavsg4aJ2lOSBdjdH3DzhgFxwyLHvBI_KJVw7Yb9zxhiLPMJTvrOvF2lbw7iQgHWItKOl46mr8FpiH5HWxf6ZgA/s320/030.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><strong></strong></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><strong>Deux très belles courses pour clôturer l’année sportive de MDBP:<br /></strong>• La traversée des dentelles de Montmirail à Gigondas, où Jean-Louis , Philippe (Alleins) , Laurent et Jean-Marc ont gravi les 600 mètres de D+ sur un semi de toute beauté , agrémenté de ravitaillements locaux ( ! ).<br /></div><br /><br /><div>• Le maintenant célèbre trail de saint-Geniez où Oswald et Philippe , (accompagnés de Michelle, leur célèbre coach ) ont avalé les 14 kms avec 700 mètres de D+ ,dans des décors toujours aussi somptueux. A noter (pour la 2ème année consécutive) un podium pour MDBP , avec Philippe arrivé premier V2. Quand on connaît la difficulté du parcours, on ne peut qu’ en apprécier davantage la performance ! Côté ambiance , toujours la même convivialité et le même accueil chaleureux, qui commencent à faire la réputation de cette course.<br />MDBP vous souhaite un très bel été !!!... et vous donne rendez-vous en septembre.<br /><br /></div></div></div>merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-24585309470813947072011-05-19T19:37:00.001+02:002011-05-19T19:39:29.001+02:00LE PLAISIR DE COURIREst -ce dû à la bonne humeur toujours constante de ses coureurs et coureuses ou aux magnifiques paysages traversés au cours de leurs sorties dominicales, toujours est- il que l’association MDPB se porte comme un charme !Et elle se permet même de compter dans ses rangs ,des sportifs venus de communes voisines (Alleins , Mallemort , Lauris , Cadenet ).La réussite d’un tel engouement est peut-être à chercher aussi dans l’absence totale de prise de tête et le respect du niveau physique de chacun de ses membres .<br />Si l’on ajoute à cela la préparation de la course ( prévue pour le printemps 2012)et dont le parcours commence à prendre forme à travers les rues du village et les sentiers de nos collines, on obtient un tableau des plus positifs.<br />Le nombre d’adhérents n’étant pas limité, tout nouveau coureur ou nouvelle coureuse (quel que soit son âge ou son niveau !)sera le bienvenu et accueilli à bras ouverts !!<br />Alors , n’attendez plus ,franchissez le pas , nous vous attendons avec impatience !merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-51774446756852277222011-05-19T19:32:00.002+02:002011-05-19T19:36:35.414+02:00LE VENT POUR TOUSUn fort mistral s’était invité sur le parcours du semi marathon d’Aix – en –Provence où <strong>Philippe</strong> (d'Alleins) représentait seul (mais dignement!) MDBP.<br />Un parcours très vallonné et de violentes rafales ne l’ont pas empêché de réaliser une belle performance (- de 2h) et de boucler les 21 kms d’une épreuve aussi belle que difficile !BRAVO A LUI<br />Dans le même temps, Laurent et Jean-Marc, beaucoup moins téméraires ,effectuaient la boucle de 12 kms de la ronde de la Touloubre à Grans.<br />Le point commun à ces deux épreuves : le vent !!merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-75806350235683273202011-04-10T20:08:00.002+02:002011-04-10T20:11:58.475+02:00UNE DE + 10/04/2011<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdOkWERA9LaysZ4pJnUse1MeVR67bgMUG4vYpw0qMhvwa0rGVslG1zbZWXP_OR1UGINnztvFUGS0Xw6tyKlvxSdZAgSbkvgAIdTbT7QRlImAPz9M2q1XAarcy16XQf1lvDYdoi5ZTzJZU0/s1600/regalon+petrossi-mayorque.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594019047177854642" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdOkWERA9LaysZ4pJnUse1MeVR67bgMUG4vYpw0qMhvwa0rGVslG1zbZWXP_OR1UGINnztvFUGS0Xw6tyKlvxSdZAgSbkvgAIdTbT7QRlImAPz9M2q1XAarcy16XQf1lvDYdoi5ZTzJZU0/s320/regalon+petrossi-mayorque.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98CPI-F36UYXxztxhvSWnwn7goAWcObcTEhBylF0vyxI7bI2GyHuieRtK4O2XeyL_E0Huujf801XpIhcfeC8NqsQM4H1BLFQcPNway3ryMW6c8DY0y1bqHwVK2ekul1kbenMBTI1tsT8s/s1600/DSC00824.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594019041726311794" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98CPI-F36UYXxztxhvSWnwn7goAWcObcTEhBylF0vyxI7bI2GyHuieRtK4O2XeyL_E0Huujf801XpIhcfeC8NqsQM4H1BLFQcPNway3ryMW6c8DY0y1bqHwVK2ekul1kbenMBTI1tsT8s/s320/DSC00824.JPG" /></a> Magnifique sortie en colline avec départ des gorges du Régalon en ce beau dimanche printanier et quasi estival ! A la baguette , le maestro Patrice en chef de file d’une joyeuse bande de coureurs tout aussi facétieux et gamins que curieux de découvrir les superbes paysages qui conduisent à la célèbre ferme des Majorques. Un dénivelé conséquent à l’arrivée mais curieusement aucune plainte d ‘un certain coureur ,grand amateur de viande fraîche et de scotch (pas le ruban adhésif , l’autre !!). Une bien belle virée dominicale qui sera suivie de beaucoup d’autres , c’est en tous les cas , le plus vif souhait de tous ceux qui étaient présents ce matin .merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-59566309961350644272011-04-06T18:59:00.004+02:002011-04-06T19:04:33.703+02:0010km du Pontet<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEynkCE-lR_ydzd8RZqZ997ECNhpcxgb1rML1RDQyCo_m2pCsygVLFlDOPbwyKZ-yUQvKGKaJ4AfuN9bZzvqcEoQBteWjgzxcLp9x7MgWWb294BIfdtKhf8OaK7T55ljd_iLL9lFdX6f_x/s1600/10auchan.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592516642577240578" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEynkCE-lR_ydzd8RZqZ997ECNhpcxgb1rML1RDQyCo_m2pCsygVLFlDOPbwyKZ-yUQvKGKaJ4AfuN9bZzvqcEoQBteWjgzxcLp9x7MgWWb294BIfdtKhf8OaK7T55ljd_iLL9lFdX6f_x/s320/10auchan.JPG" /></a> Matinée estivale ce dimanche au Pontet où 3 coureurs de MDBP étaient venus, non pas faire les courses mais « la course », organisée par une célèbre enseigne de Supermarché .Le parcours , très roulant et pratiquement plat du début à la fin, consistait en une boucle assez monotone avec une arrivée sur la piste d’athlétisme du stade Pierre de Coubertin. Ambiance décontractée et bonne humeur étaient au rendez- vous ,même si la course ne laissa à personne un souvenir impérissable(sans parler des récompenses épuisées pour la 2ème moitié des coureurs !!) .merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3918629647526236849.post-72893282748212308002011-02-13T18:03:00.005+01:002011-02-14T08:18:09.487+01:002011 C'EST REPARTI<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2aB83mfCdJ-r2Myzczc7JqDBFkdfOr9uH_anWbZT0Irtim-IScwmCdxDvYcOueVZngilJqqDh40Poh9NaxZJrohgAUcI_2UWEa-2Idikeh4EiYD5t5Yjv00p28GT1XDS0rB3fcxj0WKdz/s1600/Mes+activit%25C3%25A9s+12-02-2011%252C+Altitude+-+Distance.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 192px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573222330648052450" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2aB83mfCdJ-r2Myzczc7JqDBFkdfOr9uH_anWbZT0Irtim-IScwmCdxDvYcOueVZngilJqqDh40Poh9NaxZJrohgAUcI_2UWEa-2Idikeh4EiYD5t5Yjv00p28GT1XDS0rB3fcxj0WKdz/s320/Mes+activit%25C3%25A9s+12-02-2011%252C+Altitude+-+Distance.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZbquv2qwUaw4EzR1Qy-TSHczFvuhOiOCieGXD9e1bmVKqmtEpor6RcLelWNc9K3WCW5qdxuVRrgShpvx6TEW_jivuOTtvnW2BakRkflPRgai86OMZyLx3MJ3zX28f4Qo8cBhJysxfJ7G/s1600/d2010+0031.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573222330567142994" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivZbquv2qwUaw4EzR1Qy-TSHczFvuhOiOCieGXD9e1bmVKqmtEpor6RcLelWNc9K3WCW5qdxuVRrgShpvx6TEW_jivuOTtvnW2BakRkflPRgai86OMZyLx3MJ3zX28f4Qo8cBhJysxfJ7G/s320/d2010+0031.jpg" /></a><br /><strong>10 km LE PUY SAINTE-REPARADE</strong><br /><br /><br />Température pré-printanière (16° !) et ambiance décontractée attendaient les 360 coureurs des 10 kms du Puy Sainte Réparade en ce samedi après –midi 12 février.<br />6 Coureurs de MDBP avaient fait le déplacement et ont effectué les deux boucles d’un parcours roulant (à peine 50 mètres de D+) émaillé de nombreuses belles descentes .<br />Un bel entraînement en prévision de la série de semis qui arrive avec les beaux jours (Cavaillon , Marseille , Villelaure)merindol du bon piedhttp://www.blogger.com/profile/15831284391202857431noreply@blogger.com0